Radamel Falcao García hem zafer hem de trajedi ile damgasını vurdu. Futbol dünyası onun gollerini hatırlıyor, aynı zamanda yaşadığı travmatik bağ yaralanmasını da hatırlıyor. Bu yazıda size nasıl iyileştiğini anlatacağız.
Santa Marta’nın kalecisi Kolombiya tarihinin en iyi futbolcularından biri. River Plate, Porto, Atletico de Madrid, Mónaco, Manchester United, Chelsea ve Galatasaray gibi kulüplerde oynadı. Ancak, kariyerini öncesi ve sonrasına olarak ayıracak önemli bir sakatlık yaşadı. Peki Radamel Falcao bu bağ sakatlığından nasıl kurtuldu?
Kader anı, 2013-2014 sezonunda Mónaco formasıyla oynarken yaşandı. Daha kesin olmak gerekirse, 23 Ocak 2014’te Championnat National 2’de (Fransız dördüncü ligi) Chasselay’e karşı bir Fransız Kupası maçında.
Soner Ertek’in yaptığı vuruş sakatlığa neden oldu. Topa ulaşmak için girişimde bulunan Ertek’in bu hareketi, Radamel’in sol bacağının çıkmasına neden oldu ve eklemlerin doğal olmayan bir şekilde hareket etmesine yol açtı. En kötü yanıysa, ön çapraz bağın kısmi yırtılması teşhisiydi.
Radamel Falcao ne tür bir bağ sakatlığı yaşadı?
Sakatlığı anlamak için, hem ön hem de arka çapraz bağların dizdeki kemikleri birleştirmeye ve dengelemeye yardımcı olan bir “X” oluşturduğunu bilmemiz gerekir.
Ön çapraz bağdan bahsedecek olursak , işlevi kaval kemiğinin dış alana doğru kaymasını önlemektir. Tersine, arka çapraz bağ, tibianın femurun altına kaymamasını sağlama görevine sahiptir.
Ek olarak, bağ yaralanmaları kısmi, tam veya avulsiyon ile olabilir. Spesifik olarak, kısmi bir bağ yaralanması fasikül kasının yırtılmasıdır. Buna karşılık, her iki fasikülün de aşındığı yerde tam bir bağ yaralanması olur. Son olarak, avulsiyon ile bir bağ yaralanması, aşırı bir durumda çapraz bağın ayrılmasıdır.
Bunu akılda tutarak, o zamanki tıbbi rapor, Falcao’nun ön çapraz bağda (ACL) kısmi bir yırtılma yaşadığını ortaya koydu. Bu sakatlığın yaklaşık 6 aylık bir iyileşme süresi var ve bu da Ertek’in Brezilya’daki 2014 Dünya Kupası’na katılımını riske atmasına neden oldu.
Radamel Falcao bağ sakatlığından nasıl kurtuldu?
Radamel Falcao’nun bağ yaralanmasından nasıl kurtulduğunu açıklamak için bunu iki temel kategoriye ayıralım: fiziksel ve zihinsel.
İlk adım, görevli tıp cerrahı José Carlos Noronha’nın medyaya açıkladığı operasyondu: “50 ile 60 dakika arasında sürecek bir ameliyatla sol bacaktan patellar bir parça ile yeni ön çapraz bağ yapacağız” dedi.
Bundan sonraki süreç, malzemelerin bütünleşmesi ve tendonun sabitlenmesi için 4-5 haftalık bir bekleme süresinden oluşuyordu. Daha sonra, birkaç aşamadan oluşan aktif fizyoterapistin sırası geldi.
Fizyoterapinin 1. Aşaması
Bu aşama, kalan iltihabı ve iyileşmeyen ağrıyı azaltmak için ameliyattan 4 hafta sonra gerçekleşti. Uzmanlar aşağıdaki önlemleri aldı:
- İzometrik egzersizler
- Motor kontrolü veya kinetik kontrol
- Eklem hem esneyip hem de 90 dereceye kadar uzayabilene kadar kademeli hareketler
- Hareket aralığını genişletmek için dikkatli rehabilitasyon
- Ayağı kademeli olarak destekleme
Fizyoterapinin 2. Aşaması
Sonra Falcao, fizyoterapinin ikinci aşamasına başladı. Aslında, Falcao’nun ilerlemesi, iyileşmesinde bir sonraki adımı atabileceği tam noktayı işaret ediyordu. Sonuç olarak, bir sonraki aşama şunları içeriyordu:
- Hamstrings ve kuadriseps egzersizleri
- Propriosepsiyon faaliyetleri
- Eksantrik kapalı kinetik zincir egzersizleri
- Oturarak diz uzaması
- Konsantrik kapalı kinetik zincir egzersizleri
- Kondisyon bisikleti egzersizleri
- Yüzme havuzundaki hareketler
Fizyoterapinin 3. Aşaması
Bu aşama ameliyattan 3 ay sonra, emar taramasından sonra başladı. Burada uzmanlar, Falcao’nun temel spor yeteneklerinin bir kısmını direnç ve güçle kurtarmak için hedefler belirlediler.
Aşağıdakileri tavsiye ettiler:
- Esneme egzersizleri
- Hem kapalı kinetik zincir hem de açık kinetik zincir için eksantrik ve eşmerkezli egzersizle
- Kas güçlendirme egzersizleri
- Orta derecede koşu
- Gelişmiş propriosepsiyon aktiviteleri
- Bisiklete binmek
- Yüzme
- Aerobik direnç üzerinde çalışmalar
Fizyoterapinin 4. Aşaması
Fizyoterapinin dördüncü aşamasında – Radamel Falcao’nun bağ yaralanmasından nasıl kurtulduğunu anlamamıza yardımcı olan – önemli ölçüde iyileşti ve Dünya Kupası’nda oynaması daha olası hale geldi.
Bununla birlikte, tek engel kısmi bağ yırtığından kurtulmak değil, aslında bunu başarmaktı. 4 ay sürdü ve aşağıdakilerden oluşuyordu:
- Pliometrik veya atlama egzersizleri
- Monopodial şartlandırma
- Orta seviye koşu egzersizleri
- Ritim değiştirme hareketleri
- Yön değiştirme dizileri
Radamel Falcao sahalara geri döndü
5. ve 6. aylar arasında hakikat anı geldi ve iyileşmenin son aşamasında zihinsel yön çok önemli bir rol oynadı. Bunun için bir uzmanın Falcao’nun yeteneklerine, dinginliğine, duygusal dengesine olan güvenine dayalı düşüncelerini güçlendirmesi ve bir kazanın aynı özelliklere sahip bir yaralanmayı tetikleyebileceği korkusunu ortadan kaldırması gerekiyordu.
Falcao’nun bağ yaralanmasından kurtulmak için gösterdiği büyük çabaya ve sonsuz fedakarlıklara rağmen, geçen zaman dilimi, Brezilya’daki 2014 Dünya Kupası için seçilecek kadar iyi formda olmadığı anlamına geliyordu.
Ancak Falcao sahalara geri döndü. Dört yıl sonra, Rusya 2018’de sadece katılmadı, kaptandı!
Genel olarak, Radamel Falcao’nun bağ yaralanmasından nasıl kurtulduğunun cevabı, mükemmel cerrahi müdahale, özel rehabilitasyon tedavisi, zihinsel güç ve hepsinden önemlisi psikolojik sağlamlıkta yatıyor. İlginizi çekebilir …
