Çoğu durumda, sinüzit sadece basit bir tedaviyle ortadan kalkar. Bununla birlikte, semptomlarının giderilmesine katkıda bulunabilecek bazı doğal yöntemler vardır. Burada en popüler olanlarından bahsedeceğiz.
Sinüzit, üst solunum sisteminin işleyişine müdahale etmesi nedeniyle solunum güçlüğüne neden olan yaygın bir durumdur. Kökeni, sinüslerin mukoza zarının iltihaplanması ile ilgilidir. Sinüzitten kurtulmak için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz?
Genellikle akut veya şiddetli olarak ortaya çıkan bu durum, tıkanıklık, baş ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlarla karakterizedir. Herhangi bir mevsimde gelişebilir, ancak en yaygın olarak kış aylarında veya havanın ani değiştiği zamanlarda görülür.
Başlıca tetikleyicileri şunları içerir:
- Grip ve soğuk algınlığı.
- Solunum alerjileri.
- Rinovirüs ve Staphylococcus aureus gibi dış etkenler.
- Kasılmalar nedeniyle nazal septum sorunları.
Buna neden olan kesin nedeni bilmenin en iyi yolu tıbbi bir değerlendirmedir. Bununla birlikte, genel düzeyde, semptomları yatıştırmaya yardımcı olabilecek bazı doğal çözümler vardır.
Sinüziti rahatlatmak için en iyi ev ilaçları
Mayo Clinic web sitesindeki bilgilere göre, çoğu akut sinüzit vakası kendi kendine düzelir. Ancak hekim tarafından gerekli görüldüğü takdirde, tedavi tuzlu burun spreyi, nazal kortikosteroidler, dekonjestanlar ve reçetesiz satılan ağrı kesicileri içerebilir.
Öte yandan, anekdot verilerine göre semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi ev ilaçları vardır. Bununla birlikte, güvenlik ve etkinlikleriyle ilgili kanıtlar sınırlı olduğundan dikkatli kullanılmalıdırlar. Bazı seçeneklere bakalım.
1. Buhar
Burun yollarında biriken mukusun dışarı atılmasına yardımcı olmak için buhar kullanılabilir. Bu da sinüs tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, etkili olduklarını kesin olarak kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Metodu
- Bir tencereye su doldurun, kaynatın ve kaynayınca alın.
- Soğumaya başlamadan önce başınızı üzerine eğin ve buharı solumak için bir battaniyeyle örtün.
2. Dinlenme
Uluslararası Allerji ve Rinoloji Forumu’nda yayınlanan araştırmalar, sinüzitli hastaların uykuya dalmakta zorluk çekebileceğini gösteriyor. Bu sorunla ilişkili birçok faktör olmasına rağmen, kısmen inflamatuar hastalık sürecine atfedilir.
Bununla birlikte, iyi bir uyku, bağışıklık sistemini güçlendirmenin anahtarı olduğundan, iyi bir uyku kalitesi sağlamak bu hastalıktan kurtulmayı hızlandırabilir.
Ne yapmalısınız?
- Günde en az 7 saat kesintisiz uyuyun.
- Bunu yaparken, nefes almayı kolaylaştırmak için başınızı hafifçe kaldırarak dik bir pozisyonda kalmaya çalışın.
3. Okaliptüs
Okaliptüs yağlarında bulunan bir terpenoid oksit olan sineol, sinüzit rahatlaması için faydalar göstermiştir. ACTA Otorinolaryngologica Italica’da yayınlanan bir çalışmada yer alan verilere göre, bu bitkinin anti-inflamatuar, antiseptik ve dekonjestan özelliklerine dair kanıtlar bulunmaktadır.
Ne yapmalısınız?
- Bu yöntem yapraklarla veya uçucu yağ kullanılarak yapılabilir.
- Bir okaliptüs infüzyonu hazırlayın ve kendinizi bir battaniyeyle kapayarak buharı içinize çekin.
4. Nane
Alternatif tıpta, sinüs tıkanıklığını yatıştırmak ve böylece sinüzit semptomlarını azaltmak için nane kullanılmıştır.
Ne yapmalısınız?
- Çay olarak içebilir veya kaynar suya birkaç nane yaprağı ekleyerek buharından faydalanabilirsiniz.
5. Ebegümeci
2011 yılında yayınlanan araştırma, ebegümecinin antiseptik özelliklere sahip olduğu sonucuna varmıştır. Ayrıca bu durumda anti-inflamatuar özellikleri sinüs şişmesini giderir ve tıkanıklığı azaltır.
Ne yapmalısınız?
- Çay olarak içmek için suda kaynatabilirsiniz, ancak hafif bir müshil etkisi olduğundan aşırıya kaçmamalısınız.
6. Biberiye
Tıkanıklığı ve sinüzit semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olabilecek başka bir ilaç da biberiyedir. Bu yöntemde, buhar yoluyla bundan yararlanmayı öneriyoruz.
Ne yapmalısınız?
- Bitkinin bir infüzyonunu hazırlayın ve soğumadan önce buharını içinize çekin.
7. Turp lapası
Etkinliğini destekleyecek hiçbir kanıt olmamasına rağmen, turp, mukusun ortadan kaldırılmasını kolaylaştırmak ve hava yollarını temizlemek için yaygın olarak tavsiye edilmektedir. Bir lapa hazırlanarak, sinüzit ve tıkanıklığı gidermek için kullanılabilir.
İçindekiler
- 1 soğan
- 6 turp
Hazırlanışı
- Soğan ve turpları ezerek macun kıvamına getirin ve gazlı bezle sinüslerin üzerine yayın.
8. Sarımsak damlaları
Sinüzitin neden olduğu rahatsızlığa karşı popüler bir çare, sarımsakla yapılan damlalardır. Ancak bunu uygulamanın güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Her durumda, aşağıda nasıl yapıldığını anlatıyoruz.
Ne yapmalısınız
- Bir sarımsağı ezin, suyla seyreltin ve her bir burun deliğine 5 damla uygulayın.
- Semptomlar kaybolana kadar tedaviyi günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.
9. Sinüziti rahatlatmak için özel infüzyon
Sinüzit semptomlarını içeriden gidermenin etkili bir yolu zencefil, okaliptüs ve bal ile yapılan özel bir çayı tüketmektir.
İçindekiler
- ½ limon.
- Rendelenmiş zencefil (5 gr)
- Okaliptüs yaprakları (10 gr)
- 1 su bardağı su (250ml)
- 4 çay kaşığı bal (25 gr)
Ne yapmalısınız?
- Bir bardak su kaynatın ve zencefil ve okaliptüs ekleyin.
- 10 dakika demlenmesine izin verin.
- Ardından yarım limonun suyunu ve bir yemek kaşığı balı ekleyin.
Sinüzit semptomlarını yatıştırmak için faydalı olabilecek çok çeşitli doğal ilaçlar vardır. Ancak bilimsel desteğinin olmadığını ve bu nedenle kullanırken dikkatli olunması gerektiğini unutmayın.
Yapılacak en iyi şey, her zaman olduğu gibi, doktorunuza danışıp fikrini almaktır. Ayrıca, halihazırda başka bir tedavi söz konusuysa, bu ilaçları denemeden önce doktorunuza danışmak gerekir. İlginizi çekebilir …
