Zor zamanlar, ilişkide hem kendinizi hem de partnerinizi yeniden keşfettiğiniz bir süreç olabilir. İlişkilerde dayanışmanın ve sevginin öneminin daha çok ortaya çıktığı bu zamanlarda partnerinizle birbirinize destek olabilmek, hem bireysel hem de ortak olarak güçlü kalmanızı sağlar.
İlk adım: Dinlemek ve anlamak
Mental olarak iyi hissetmediğiniz ve bazı zorluklar yaşadığınız dönemler, duygusal karmaşaya sebebiyet verebilir. Duyguların ve düşüncelerin birbirine karıştığı bu dönemlerde partneriniz hakkında kesin yargılar oluşturmamaya çalışmalısınız. Agresif ve depresif yaklaşımlarla iletişim kurmak yerine birbirinizin hissettiklerini dinlemeli ve empati kurarak birbirinize destek olmanın yollarını aramalısınız.
Yaşanılan zorluklardan kaynaklanarak ilişkide tarafları bir stres topuna dönüştürmek yerine tartışmalarda daha sakin bir tavır benimsemek faydalı olacaktır. Bu dönemlerde özellikle anlayış göstermeniz gerekebilir.
Küçük de olsa mutlu anlar yaratmanız şart
Zor günlerde küçük mutluluklar yaratmak elzemdir. Partnerinizin en sevdiği çikolatayı almak, onunla destekleyici bir konuşma yapmak veya güzel bir günde birlikte yürüyüşe çıkmak gibi basit ama anlamlı jestler, morali yükseltebilir.
Birlikte geçirdiğiniz mutlu zamanlar, stresle başa çıkmada en etkili yollardandır. Birlikte film izlemek, lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak ya da sadece birlikte oturup kahve eşliğinde sohbet etmek, ilişkinizi güçlendirecektir.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> “Date yorgunluğu” nedir?
Kapak: Pexels
