Bazen tarağa takılan saçlarınız canınızı sıkar, bazen de duşta gördüğünüz birkaç tel bile gün boyu keyfinizi kaçırabilir. Üzülmeyin, bu herkesin başına gelen bir durum. Üstelik çaresiz de değilsiniz!
Saç dökülmesini kontrol altına almak, düşündüğünüzden daha kolay olabilir. Hadi, gür saçlara giden yolları birlikte keşfedelim!
Saç derinizi şımartın
Bir sürü saç maskesi, kremi ve yağı uyguluyorsunuz ama yine de saçlarınız dökülüyor mu? Belki de sorun, bütün bu ürünleri sadece saç boyları ve uçları için kullanıyor olmanızdır.
Saç dökülmesinin ana nedenlerinden biri, saç derisinin ihmal edilmesidir. Buradaki gözenekleri açmak için haftada birkaç kez nazik bir masaj yapmayı deneyin. Avuçlarınıza birkaç damla argan yağı alın ve saç derinize güzelce, rahatlatıcı bir masaj yapın. Bu işlem sadece kan dolaşımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda “yorgun saç köklerini” canlandırır.
Saç dökülmesini engellemek için sağlıklı beslenin
Beslenmenin güzellikle ilişkisi yadsınamayacak kadar önemli. Saçlarımız da içeriden besleniyor. Beslenme programınıza dahil etmeniz gereken proteinler, biotin, çinko ve omega-3 yağ asitleri, saç sağlığınızın süper kahramanları olacak. Saç dökülmesini azaltmak için somon, avokado, yumurta ve ceviz gibi gıdaları da sofranızdan eksik etmemelisiniz.
Doğru şampuan doğru başlangıç
Market raflarındaki şampuan denizinde kaybolmayın, her hafta başka bir ürün denemeyin! İçeriği temiz, sülfatsız ve saç tipinize uygun bir şampuan seçin ve tam anlamıyla verim alabilmek için bu ürüne sadık kalın. Özel olarak saç dökülmesini engellemek üzere üretilmiş ürünlere yönelebilirsiniz. Uzun vadede etkisini daha net görmeye başlayacaksınız. Özellikle keratin ve niacinamide içeren formüller saç dökülmesini azaltmada oldukça etkili.
Stres, saç dökülmesinin başlıca sebeplerinden biri
Evet, hepimiz zaman zaman stresli olabiliyoruz ve bu bedenimize de yansıyor. Belki çok yoğun bir tempodasınız ve stresli olmak sizin elinizde değil. Fakat bir düşünün, saçlarınız bunun bedelini ödemek zorunda mı?
Stresinizi atmak için hobilere yönelebilir, odağınızı başka şeylere kaydırabilirsiniz. Meditasyon, yoga ya da sadece sevdiğiniz bir aktiviteye zaman ayırmak stres hormonlarınızı dengeleyebilir. Daha az stres, daha mutlu saç kökleri ve daha az saç dökülmesi demek.
Isıyla dost değil mesafeli olun
Saçlarını bakımlı ve şekilli görmeye herkes bayılır, ama bu hep yüksek ısılı cihazların kullanılması gerektiği anlamına da gelmemeli. Saç düzleştiriciler, maşalar ve yüksek ısıda kurutma, saç tellerinizin zayıflamasına neden olur. Eğer ısıdan tamamen vazgeçemiyorsanız, ısısız saç şekillendirme yöntemlerini deneyebilirsiniz.
Eğer doğru adımları atarsanız, bir süre sonra aynaya baktığınızda saç dökülmesinin azaldığını, saçlarınızın yeniden parladığını ve gürleştiğini fark edeceksiniz.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Isısız saç şekillendirme yöntemleri
Kapak: @freyatidy
