Alt gövdeyi güçlendirmek, fiziksel dayanıklılık için gereklidir. Bu makalede bacaklar ve kalçalar için en iyi CrossFit egzersizlerini keşfedin. CrossFit, fonksiyonel, çeşitli ve yüksek yoğunluklu hareketlere dayalı bir antrenman türüdür. İtfaiyecilerin,…