All posts in Anne & Bebek

Doğumdan sonra, kadınların makul miktarda kanama yaşamasını bekliyoruz. Aslında, kadınlar tipik olarak normal bir doğumun ardından yarım litreye kadar ve sezaryen sonrası bir litreye kadar kan kaybeder. Bununla birlikte, yeni annelerin yaklaşık yüzde 3…

Yayla Çorbası Hem yumurtalı hem de yumurtasız olarak yapılabilen yayla çorbası, en sevilen çorba çeşitlerinin başında geliyor. Kıvamını yakalamak biraz zor ancak doğru tarifi uygulamanız durumunda eşsiz bir lezzet yakalayabilir,…

Hamilelikle birlikte anne adaylarının bebeklerinin gelişimi için rutin beslenme programlarına bazı eklemeler yapmaları gerekir. Omega 3 yağ asitleri de anne adayının direkt besinlerden alarak bebeğine kazandırması gerekenlerden biridir. Özellikle de…

Hamilelikte uygulanan beslenme programlarının, anne adayının ve bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm mineral ve vitaminleri içermesi bakımından dengeli bir dağılıma sahip olması beklenir. Bu beslenme programlarının olmazsa olmazlarından biri de baklagillerdir….

Kadınlar özellikle gebelik konusunda oldukça hassas olabilmektedirler. Açıkçası bu hassasiyetleri de anlayış ile karşılanmalıdır. Sağlıklı bir gebeliğin oluşması, sürdürülebilmesi ve bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi azami ölçüde önem verilmesi…

Hamilelik süresince bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şey onun gelişimi için yeterli ve dengeli beslenmektir. Bebeğinizin dünyaya hazırlık süreci olan bu aşağı yukarı dokuz aylık periyotta onun zihinsel ve fizyolojik…

Açık ara denizin bizlere sunduğu en güzel lezzetlerden olan balıklar, aynı zamanda barındıkları protein ve vitaminler açısından da vazgeçilmezimiz olmaya aday durumdadırlar. Eğer genel beslenme programınız içerisinde balıklara yer veriyorsanız,…

Bebek çamaşırlarının hijyeninde doğru adımları atmak, bebeklerin hassas cildini korumadaki en büyük etkenlerden biridir. Bu yüzden yıllardır süregelen doğru bilinen yanlışlara karşı dikkatli olmak gerekiyor… Ebeveynlerin minik bebekleri için dikkat…

Kahvaltı, güne enerji dolu ve pozitif bir başlangıç yapmak için oldukça önemlidir. Kusursuz hazırlanmış bir kahvaltı sofrası mutlu bir günün temelidir. Ayrıca besleyici lezzetlerle hazırlana bir kahvaltı masası gün boyunca…