Baş dönmesi ve mide bulantısı, gebe kaldıktan iki hafta sonra başlayabilir. Sabah bulantısının eşlik ettiği baş dönmesi ve günün diğer saatlerinde mide bulantısı hamileliğin bir göstergesi olabilir. Vücudun fizyolojik değişiklikleri anne adaylarının yönünü şaşırmasına ve baş dönmesi (düşme hissi) hissetmesine neden olabilir.
1. trimesteriniz boyunca, vücudunuzdaki kanı dolaştıran sistem, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu kan akışını sağlamak için hızla büyür. Bu, kan akışınızın fazla mesai yapmaya başladığı anlamına gelir ve 2. trimesterde kan damarlarınızdaki baskı başınızı döndürebilir ve oldukça rahatsız hissetmenize neden olabilir.
Hamilelik sırasında baş dönmesinin başka nedenleri de olabilir:
- Bir süre yemek yemezseniz, kan şekeri seviyeniz düşebilir ve biraz sersem hissetmenize neden olabilir.
- Hamilelikte sıcakta kalma, aşırı ısınma size bayılma hissi verebilir. Temiz hava ve soğuk bir içecek işe yarayabilir.
- Doğal olarak düşük tansiyon da baş dönmesi hissetmenize neden olabilir.
Hamilelikte baş dönmesi normal mi?
Evet, hamilelik sırasında baş dönmesi hissetmek kesinlikle normaldir. Baş dönmesi, hamile kadınların yaklaşık %75’ini değişen derecelerde etkiler. İlk trimesterde sık görülen bir semptomdur ancak bazı kadınlarda hamilelik boyunca devam edebilir.
Hamilelikte baş dönmesini önlemenin püf noktaları
- Yatağınızdan veya sandalyenizden çok hızlı kalkmayın.
- Sıcak banyo suyundan kaçının.
- Herhangi bir süre ayakta durmanız gerekiyorsa, dolaşımınızı sürdürmek için kalça kaslarınızı biraz sıkmayı veya ayak parmaklarınızı kıvırmayı deneyin.
- Aç kalmayın, aksi takdirde kan şekeri seviyeniz düşebilir.
- Kan basıncınızı doktorunuza kontrol ettirin.
- Sulu kalmak için bol sıvı tüketin.
Ne zaman tıbbi yardım alınmalı?
Hamilelik sırasında kendinizi sürekli baygın hissederseniz ve baş dönmesi yaşarsanız (özellikle de bulanık görme, çarpıntı, mide bulantısı veya baş ağrınız varsa), hemen doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin. İçinizin rahat etmesi için bu tür şeyleri uygun şekilde kontrol ettirmek her zaman en iyisidir.
