Hailey Bieber’ın Doğum Sonrası Spor Rutini

Hailey ve Justin Bieber çifti, 23 Ağustos 2024’te ilk çocukları Jack Blues Bieber’ın doğumuyla ebeveynlik dünyasına adım attı. Justin, Instagram’da oğullarının gelişini “YUVAYA HOŞ GELDİN JACK BLUES BIEBER” mesajıyla duyururken, Hailey bu paylaşımı mavi kalp ve oyuncak ayı emojileriyle hikayesinde paylaştı. Çift, daha önce Mayıs ayında bir fotoğraf çekimiyle hamileliği duyurmuş ve bu süreç boyunca da zaman zaman özel anlarını hayranlarıyla paylaşmıştı.

Hailey Bieber, postpartum dönemi en iyi şekilde atlatmaya çalışırken, spor rutiniyle kendine öncelik verdiği bir denge kurmuş gibi görünüyor. Sosyal medya paylaşımlarıyla hem anneliği hem de kendine olan bağlılığını kutlayan bir ritim oluşturduğu ortada.

Hailey Bieber’ın favori egzersizleri

Hailey’nin doğum sonrası spor rutini, denge ve dayanıklılığı vurgulayan iki önemli öğeye dayanıyor: hot (sıcak) yoga ve pilates.

Geçtiğimiz haftalarda Hailey’nin sık sık pilates çıkışı görüntülenmesi, hem stil anlarına işaret etti hem de bedensel sağlığına verdiği önemi vurguladı. Ünlü modelin en sevdiği egzersizlere gelin birlikte bakalım!

Sıcak yoga

Hailey’nin yoga sevgisi hayranları tarafından biliniyor. Sıcak yoga yöntemi ise, doğum sonrası kas esnekliğini artırmak ve toksinlerden arınmak için ideal. Yoga sırasında uygulanan ısı, vücudun daha derin kas gruplarını çalıştırmasına yardımcı oluyor ve sporun etkisini artırırken hem fiziksel hem de zihinsel bir rahatlama sunuyor.

Pilates

Özellikle çekirdek kaslarını güçlendirmek ve duruşu iyileştirmek için pilates harika bir tercih! Geçtiğimiz sene Justin Bieber ile yaptığı pilates videoları internette çok konuşulmuştu. Pilatesin kontrollü hareketleri, doğum sonrası vücut dengesini yeniden kazanmasını kolaylaştırıyor.

Hailey, doğum sonrası dönemde daha minimal ve etkili bir spor düzenine bağlı kalarak, bedenini çok da fazla yormayacağı güçlü bir rutin oluşturmayı tercih ediyor.

İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Ebeveyn olmaya hazırlanan ünlüler

Kapak: @haileybieber