Ramazan’da oruç tutarken bizi tüm gün boyunca ayakta tutan sahurda yediğimiz besinlerdir. Sahuru ne kadar sağlıklı, sağlam ve kaliteli beslenerek geçirirsek o kadar uzun süre tokluk yaşarız. Dyt. Perihan Kılıç,…

Ramazan’da sahur ve iftarda sağlıklı beslenme önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, 2021 yılında formsante için kilo kontrolüne yönelik önerilerde bulunmuş, Ramazan’da tüketilmesi gereken 5 ‘mucize besin’den de bahsemişti….

Ramazan ayında iftar sofralarında bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş 2021 yılında formsante için sağlıklı iftar tabağı için 8 öneri paylaşmıştı. Öneş, uzun açlık sürelerinin…

15 günde bir beden incelin: İşte evde yapabileceğiniz 8 hareket… Egzersize zaman ayıramamaktan şikayet ediyorsanız işte size, Tuğçe İrtem’den 1 beden incelmenizi sağlayacak kısa ve etkili bir program. Zıplamadan uygulayacağınız…

Sağlıklı iftar nasıl olmalı, oruç neyle, nasıl açılmalı? Bu makalede bu soruların yanıtlarına bakıyoruz. Ramazan’da porsiyon kontrolü, besin içerikleri ve sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Biruni Üniversite Hastanesi Beslenme…

Sahur, Ramazan günleri için oldukça önemli bir öğün. Tüm uzmanlar oruç tutan kişilerin mutlaka sahur yapmaları gerektiğini söylüyor. Sahurda yenilen besinler hem gün boyu tok tutmalı hem de sağlıklı olmalı….

Göksel cisimlerin insanla arasındaki ilişkisini inceleyen astrolojide burçların özelliklerine göre, aşk, sağlık, iş hayatına dair yorumlama yapılır. Günlük burç yorumlarında da haftalık, aylık ve senelik de olduğu gibi burçlar baz…