Psikoterapist ve yazar Ester Perel, yakın zamanda klinik psikologlar olan John ve Julie Gottman çifti ile röportaj yapmış. Dr. John ve Julie Schwarts Gottman çifti, bugüne dek çift terapisine başlamak…

Ruminasyon, tekrarlayan olumsuz düşünceler, negatif duygular ve bunların sebepleri ve sonuçları üzerinde durma durumudur. Ruminasyonun tekrarlayan olumsuz yönü, depresyon veya kaygı gelişimine neden olabilir ve mevcut koşulları daha da kötüleştirebilir….

Fotoğraf: @tezza.barton İnsanlar genellikle sosyal varlıklardır ve araştırmalar, sosyal bağlantıların duygusal ve fiziksel sağlık için hayati önem taşıdığını göstermektedir. Ancak bazen özel zaman olarak adlandırılan yalnız zaman da sadece kendinizle…

Sevdiklerimiz için her zaman yer ve zaman ayırdığımız için bazen en önemli kişiyi unutuyoruz: kendimizi. Şimdi, kendinize şunu sorun: son zamanlarda kaç kez kendi başınıza bir şey yapmayı aklınızdan geçirdiniz?…

Kız kardeşlerinize veya kız kardeşiniz kadar yakın olan arkadaşlarınızın bayılacağı hediyeler almak ister misiniz? Kim istemez ki! Güçlü arkadaşlık bağlarınızın hakkını verecek mükemmel bir hediye bulmak çok zor olabilir. Ancak…