Hamile kadınların yüzde 60’ından fazlasında büyüyen rahim veya hormonal değişiklikler nedeniyle bel ağrısı görülür. Ağırlık çalışması, germe, yüzme, yürüme ve pelvik tilt gibi egzersizler yardımcı olabilir. Duruşunuz üzerinde çalışmak, sıcak veya soğuk…