Son dönemin öne çıkan sağlıklı yaşam ve kişisel bakım trendlerini birlikte inceliyoruz.
1) Zihinsel sağlık trendleri
Popülerliğini gün geçtikçe daha da artıran zihinsel sağlık uygulamaları, sağlık ve wellness alanında bizlere oldukça gelişmiş imkanlar sunuyor. Buna mindfulness programlarını, gelişmiş fitness uygulamalarını, planlı ve programlı olmamızı sağlayan wellness ritüellerini örnek gösterebiliriz.
2) Kişiye özel beslenme programları
Son dönemde hızlı bir yükselişe geçen kişiselleştirilmiş beslenme programları, özel diyetler ve yemek planlamaları gibi kişiye özel imkanlar sağlıyor. Bu uygulamalar, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi kolaylaştırırken, aynı zamanda sürdürülebilir bir beslenme düzeni de sağlıyor.
3) Teknoloji destekli sağlık uygulamaları
Son dönemin trendleri arasında yer alan teknoloji destekli sağlık uygulamaları, gün içinde yapılan fiziksel aktiviteleri, stres seviyesini ve uyku kalitesini ölçüyor. Bu uygulamalar, wellness deneyimlerini sanal destek sağlayarak daha ileri bir boyuta taşımayı amaçlıyor.
4) Longevity
Daha önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz gibi ‘longevity’ kavramı artık hayatımızda önemli bir yer ediniyor. Kısaca yenileyici tıp ile gelişen tedavilerin birleşmesi sonucu, dokuların yenilenmesi ve hasarlı dokuların iyileştirilmesi sağlanıyor. Bu noktada oluşabilecek hastalıklar önleniyor ve yaşlanmanın etkileri yavaşlatılıyor.
5) Beslenme psikolojisi
Beslenme ve psikoloji arasındaki ilişki çok önemli. Bu uygulama, yalnızca beden değil zihin sağlığına da uygun bir beslenme programı sunuyor. Yani, kişinin psikolojik bozukluklarına uygun bir beslenme terapisi uygulanıyor.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Son dönemin en popüler wellness trendleri
Kapak: @shaninamshaik
Ayben Yıldız Dijital İçerik Editörü
İstanbul Bilgi Üniversitesi Medya ve İletişim bölümü mezunu olan Ayben, habercilik sektöründeki deneyimlerinin ardından 2023’te InStyle bünyesine katıldı. Şu an da Dijital İçerik Editörü olarak yaşam, moda ve magazin üzerine içerikler üretiyor.
