Tüket Ve ışılda: Güzelleştiren 8 Besin

Konu her zamankinden daha güzel olmak ve iyi hissetmek olunca harekete geçmek de bir o kadar kolay oluyor. Doğallıktan yana olmasına özen gösterdiğimiz medikal estetik uygulamaları, derinlemesine cilt bakımları derken aslında birçoğumuz güzel kalmayı seviyor, kendimize saygımızı belli ediyoruz. Peki şimdi kaleyi içten fethetmeye ne dersiniz? Beden sağlığınız için yararlı olduğu kadar, cildinizi içeriden besleyerek parıldamasını sağlayacak mucizevi besinlerle tanışın!

Hazırlayan: Elif Gürsoy

KEREVİZ *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A, C, D, E ve K vitaminleri
Folat (folik asit)
Piridoksin (B6)
Potasyum ve pantotenik asit (B5)
Potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum

FAYDALARI:

Cildi nemlendiriyor ve E vitamini ile besliyor.
Omega-6 yağ asitleri sayesinde cilde elastikiyet kazandırıyor.
Cildin pH dengesini koruyor ve akne oluşumunu engelliyor.
İçeriğindeki antioksidan ile cildi pürüzsüzleştiriyor.
A vitamini sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor.

GREYFURT *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A, C, E ve K vitaminleri
Niasin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, tiamin
Potasyum, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve selenyum

FAYDALARI:

Aknelerle savaşan bir yapıya sahip oluşuyla biliniyor.
Sahip olduğu potasyum sayesinde cilt lekeleri ve kırışıklıklar gibi yaşlılık belirtilerine karşı cildi koruyor.
Kolajen üretimini destekliyor.
Greyfurtun içerisindeki fitokimyasallar sayesinde karaciğerdeki toksinler temizleniyor.
Zararlı UVA ve UVB ışınlarından cildi koruyor.
Aktif bileşenler sayesinde kuru ciltler için de nemlendirici özellik sergiliyor.

KALE BİTKİSİ *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A, C, E, K, B1, B2, B3 B5 ve B9 vitaminleri
Kalsiyum, demir, bakır, magnezyum, fosfor, çinko, sodyum

FAYDALARI:

İçeriğindeki kükürt sayesinde cildi toksinlerden arındırıyor ve derinlemesine temizliyor.
Kolajen üretimine katkıda bulunuyor.
Demirden zengin bu bitki ayrıca demir eksikliğine bağlı saç dökülmelerinin de önüne geçebiliyor.
Sahip olduğu vitaminler besleyici ve antioksidan etki gösteriyor. Genç bir görünüm sağlıyor.

ANANAS *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A, C, K, B1, B5, B6, B9 vitaminleri
Manganez, sodyum, demir, fosfor, çinko, bakır

FAYDALARI:

İçeriği aknelerle savaşacak güçte olan ananas, genç bir görünüm vadediyor.
Cildin yenilenmesine katkı sağlıyor.
Çatlak ve izlerin giderilmesinde büyük rol oynuyor.
Kırışıklık gidermeye yardımcı enzimlerden yardım alıyor.
Antioksidan içeriğiyle yaşlanma etkilerini geciktiriyor.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI *

Düzenli olarak tüketebileceğiniz gibi direkt olarak cildinize de sürebilirsiniz.

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A ve C vitamini
Potasyum, kalsiyum ve demir

FAYDALARI:

Yaraları iyileştirici etki gösteriyor.
Pişikleri önlerken cildi iyileştiriyor.
Temizleyici bakım ürünü olarak da kullanılabiliyor.
Cilt lekelerini gidermeye yardımcı oluyor.
Cildin beslenmesini sağlarken yumuşamasına da olanak sağlıyor.

PAPAYA *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

C, D ve B6 vitaminleri
Sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum

FAYDALARI:

Cildi nemlendirici etki gösteriyor.
Pigmentasyonu temizleyip dengeliyor.
Kırışıklıklara karşı koruma kalkanı oluyor.
Egzamada iyileştirici etkiler gösteriyor.
Sivilce oluşumunu kontrol altına alıyor.

YABAN MERSİNİ *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

A, E, C ve B6 vitaminleri
Kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum ve çinko

FAYDALARI:

İçerdiği antioksidanlarla cilt hücrelerini koruyor ve güçlendiriyor.
Anti-enflamatuar etkisiyle patojenlere karşı dayanıklılığı artırıyor.
A vitamini ile yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. B vitamini sayesinde cilde canlı, parlak ve pürüzsüz bir görünüm veriyor.
C vitamini yönünden zengin olması ile cildin nemini koruyor ve hücre yenilenmesini hızlandırıyor.

TATLI PATATES *

VİTAMİN VE MİNERALLER:

Pro-A, B6, B5 ve C vitaminleri
Potasyum, manganez

FAYDALARI:

Beta-karoten bakımından zengin olan tatlı patates, cildi iyileştirici etki gösteriyor.
Eski zamanlardan beri cilt bakımında kullanılan tatlı patates, cildi ölü hücrelerden arındırıyor.
Kırışıklık etkilerine karşı savaş açıyor.
Sivilce ve akne oluşumunun önüne geçiyor.

“Genel sağlığımızın ve yaşam kaynağımızın olmazsa olmazı su, cilt için de en güçlü yenileyicilerden! Ciltteki kuruluğu giderip nemlendiriyor ve elastikiyet kazanımını artırıyor!”