Ünlülerin Uyguladığı Etkili Stresten Uzaklaşma Yöntemleri

Sorumluluklar, planlar hatta bazen çevrenizdeki bazı insanlar sizi strese sürüklüyorsa inanın yalnız değilsiniz. Bu noktada yapmanız gereken tek şey kendinize güvenli bir alan, bir an inşa etmek olmalı. Tıpkı ünlü isimler gibi!

Kapak fotoğrafı: @mirandakerr

Kimi çok daha basit çözümler deniyor, kimi ise işin içine biraz renk katıyor. Her halükarda başarılı ve güçlü yönleriyle öne çıkan bu 10 kadından stres yönetimine dair öğrenecek çok şeyimiz var! İşte ünlü isimlerin etkili stresten uzaklaşma yöntemleri:

Cindy Crawford kendisini homeopati uzmanının önerdiği yönteme adamış durumda! Crawford stresten uzaklaşmak için haftada en az bir kez 20 dakikasını kızılötesi saunaya ayırıyor; böylece hem rahatlıyor hem de uyku düzeni iyileşiyor.

Bir dönem bağımlılıkla da mücadele eden Demi Lovato stresten uzaklaşmak için telefonunu kapatıyor ve kendisini dış dünyadan uzaklaştırıyor. Ardından odağı dağılmadan derin bir şekilde meditasyon yapıyor.

Emilia Clarke stresten uzaklaşıp rahatlamak için epsom tuzu ve banyo yağları eklediği ılık küvette en az yarım saat boyunca uzanmayı tercih ediyor. Denemeye değer, öyle değil mi?

Gigi Hadid ise stresten uzaklaşmak için evinde resim veya çizim yapıyor. Bazen işin içine biraz doku ekleyerek killerle çalışıyor. Ünlü modelin strese karşı bir diğer favori aktivitesi ise Lego setleri!

Peki sizce bir milyarder rahatlamak için neler yapar? Süper lüks otomobiliyle hız mı? Belki de özel jetiyle biraz gökyüzü turu? Aslına bakarsanız ikisi de değil! Kylie Jenner verdiği bir röportajda rahatlamak için sık sık müzik dinlediğini söylüyor: “Kulaklıkları takıp tek başıma oturuyor ve müzik dinliyorum.“

Lily Aldridge ise banyo tuzu, mumlar ve kehribar taşı ile adeta bir stresten arınma ritüeli gerçekleştiriyor. Öyle ki, gittiği iş seyahatlerinde ve tatillerde de bu malzemeleri daima yanında götürüyor.

Michelle Obama stresten uzaklaşmak için birçoğumuzun yaptıklarını yapıyor. Müziğini açıyor ve spor salonuna gidiyor. Bazen de bisiklete binmeyi tercih ediyor.

Shailene Woodley ise günün stresinden uzaklaşmak için basit adımlara başvuranlardan. Genç oyuncu yatmadan önce cilt bakımını yapıyor ve ardından kitabıyla çayını alarak yatağına geçiyor.

72 yaşındaki ünlü tasarımcı Vera Wang‘in rutininde de banyo var! Wang, akşam saatlerinde mumlarını yakarak kendisini sıcak bir banyonun keyfine bırakıyor.

Zoe Saldana‘nın stresten arınma yöntemi biraz daha ilgi çekici ve aksiyonlu! Saldana, atış yaparak rahatladığını, bu dışa çıkan enerjinin oldukça sakinleştirici olduğunu belirtiyor.

İlgili Konular

• carousel