Bahar aylarına girmemiz ile birlikte pandemi dönemi aldığımız kilolar daha da göze batar hale geldi. Yaz aylarında yapılacak olan tatil planları için elimizi çabuk tutmamız gerekiyor. Bunun için atılacak adımlardan biri de yağ yakıcı tarifler… Peki, yağ yakıcı kahvenin faydaları nelerdir? Yağ yakıcı kahvenin zayıflatma etkisi var mı? Yağ yakıcı kahveyi ne zaman içmeli? İşte Medikal Estetik Hekimi Dr. Sevgi Ekiyor’dan yağ yakıcı kahve tarifi…
YAĞ YAKICI KAHVE FAYDALARI *
Herkes tarafından metabolizma hızlandırmasıyla bilinen kahve; içerisine ekleyeceğiniz tarçın ve süt sayesinde yağ yakımını da hızlandırıyor. Hem iştahı azaltan hem de idrar söktürücü özelliği olan kahveyi tarçın ile tükettiğinizde kilo vermeye başladığınızı gözlemleyebilirsiniz.
Ancak kilo kaybı elbette bir süreç ve bu süreçte tek başına kahveden mucizeler beklemek yerine; kahveyi, size uygun beslenme programını daha efektif hale getirmek için kullanmalısınız.
YAĞ YAKICI KAHVE TARİFİ *
- 1 su bardağı süt
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı türk kahvesi veya filtre kahve
*
HAZIRLANIŞI *
- 1 su bardağı sütün içerisine 1 adet çubuk tarçını ekleyerek orta ateşte kaynatıyoruz.
- Kaynayan sütü içerisindeki tarçınla birlikte 4-5 saat kadar dinlendiriyoruz.
- Dinlendirdiğimiz kahveyi içeceğimiz zaman içerisine bir tatlı kaşığı kahve ilave ederek ocakta ısıtıyoruz.
- Kahvemizi ılık veya sıcak olacak şekilde tüketiyoruz.
- Yağ yakıcı kahveyi içmek için en ideal saatler enerjinizin düştüğü ve yemek yeme isteğinizin arttığı saatlerdir.
- Yağ yakıcı kahvenizi hazırlarken kesinlikle granül kahve kullanmayın!
- Kahvenizin yanında bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.
İLGİLİ İÇERİKLER
- Kardiyo egzersizleri mi? Yağ yakıcı egzersizler mi?
- Göbek eriten yoğurt kürüyle zayıflayın! İşte A’dan Z’ye yoğurt kürü
- Yağ yakımını ateşleyin! yaza kadar kilo verin
- Sağlıklı ve kalıcı diyet çeşitleri ile 7 günlük diyet listesi
- Son 3 kilo diyeti: Son 3 kilo için örnek diyet tarifleri ve beslenme programı
- Teff tohumu nedir? Teff tohumu çayı zayıflatır mı?
